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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	124	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	131	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	136	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	138	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	144	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	142	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	140	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	140	00:45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	144	00:50:53	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	144	00:56:22	10,00 km
11	0,74 km	4:01	5:26	141	01:00:24	10,74 km