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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	120	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	132	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	130	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	137	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	130	00:26:43	5,00 km