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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	147	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	160	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	149	00:19:41	3,00 km
4	1,00 km	7:06	7:06	162	00:26:47	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	163	00:33:09	5,00 km
6	1,00 km	7:22	7:22	164	00:40:32	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	159	00:45:28	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	158	00:50:26	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	156	00:55:27	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	157	01:00:34	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	155	01:05:33	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	158	01:10:27	12,00 km
13	0,07 km	0:22	5:31	161	01:10:49	12,07 km