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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	91	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	109	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	103	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	116	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	123	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	126	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	114	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	119	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	120	00:48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	123	00:54:12	10,00 km
11	0,61 km	3:20	5:29	119	00:57:32	10,61 km