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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	135	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	143	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	153	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	148	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	155	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	159	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	159	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	165	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	160	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	169	00:49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	164	00:54:00	11,00 km
12	0,57 km	2:37	4:38	168	00:56:37	11,57 km