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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	144	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	145	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	139	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	144	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	142	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	145	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	146	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	161	00:43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	158	00:48:49	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	158	00:53:30	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	157	00:58:43	11,00 km
12	0,40 km	1:55	4:46	167	01:00:38	11,40 km