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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	138	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	155	00:08:19	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	159	00:12:24	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	160	00:16:25	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	162	00:20:30	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	165	00:24:36	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	165	00:28:39	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	169	00:32:47	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	169	00:36:50	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	171	00:40:54	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:32	171	00:40:55	10,01 km