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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	130	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	143	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	142	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	144	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	146	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	148	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	151	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	152	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	154	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	155	00:54:51	10,00 km
11	0,07 km	0:22	5:12	158	00:55:13	10,07 km