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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	124	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	126	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	142	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	144	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	140	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	142	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	147	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	143	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	150	00:47:36	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	156	00:52:09	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:03	158	00:52:13	10,02 km