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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	166	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	166	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	136	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	138	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	145	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	143	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	146	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	148	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	151	00:47:45	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	156	00:53:35	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	152	00:58:54	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	150	01:04:28	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	155	01:10:01	13,00 km
14	0,23 km	1:23	6:03	156	01:11:23	13,23 km