Backträning Brudarebacken
Löpning - Fartlek
3x2 rundor Brudarebackens lift med 4-5 min ståvila mellan seten. Ganska slipprigt efter allt regn men ok. 3,00 - 2,54 - 3,01 - 3,06 - 3,11 - 2,59. Avslutar med 2x210 m på grusvägen nedom i blöta skor 274 mot 224 gram, samt blöta strumpor 74 g mot 24.
Planen var intervaller med Vaporfly-skorna men Gothia Cup har intagit alla planer.
