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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	130	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	138	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	148	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	144	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	147	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	154	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	140	00:33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	136	00:37:42	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	137	00:42:11	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	137	00:46:48	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	144	00:51:20	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	137	00:56:03	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	141	01:00:41	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	140	01:05:39	14,00 km
15	0,95 km	4:22	4:36	141	01:10:02	14,95 km