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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	123	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	127	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	123	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	123	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	124	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	131	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	124	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	132	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	132	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	128	00:52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	127	00:57:19	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	131	01:02:30	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	131	01:07:42	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	133	01:12:55	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	136	01:18:11	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	135	01:23:21	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	136	01:28:35	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	131	01:33:51	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	132	01:39:10	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	131	01:44:25	20,00 km
21	0,06 km	0:20	5:36	132	01:44:45	20,06 km