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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	120	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	133	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	143	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	149	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	151	00:25:34	5,00 km
6	0,17 km	0:43	4:17	154	00:26:17	5,17 km