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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	125	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	143	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	148	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	154	00:23:45	4,00 km
5	0,14 km	0:49	5:44	159	00:24:34	4,14 km