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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	131	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	145	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	150	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	153	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	153	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	154	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	154	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	152	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	153	00:45:13	9,00 km
10	0,57 km	3:02	5:18	156	00:48:16	9,57 km