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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,37 km	3:00	8:01	117	00:03:00	0,37 km
2	0,37 km	3:00	8:06	141	00:06:00	0,75 km
3	0,09 km	1:00	10:45	153	00:07:00	0,84 km
4	0,38 km	3:00	7:53	155	00:10:00	1,22 km
5	0,09 km	1:00	11:19	157	00:11:00	1,31 km
6	0,39 km	3:00	7:43	156	00:14:00	1,70 km
7	0,09 km	1:00	11:30	155	00:15:00	1,78 km
8	0,38 km	3:00	7:50	160	00:18:00	2,17 km
9	0,09 km	1:00	11:38	158	00:19:00	2,25 km
10	0,38 km	3:00	7:57	158	00:22:00	2,63 km
11	0,09 km	1:00	11:45	162	00:23:00	2,71 km
12	0,36 km	3:00	8:19	163	00:26:00	3,08 km
13	0,08 km	1:00	12:12	163	00:27:00	3,16 km
14	0,38 km	3:00	7:48	162	00:30:00	3,54 km
15	0,08 km	1:00	12:49	163	00:31:00	3,62 km
16	0,36 km	3:00	8:17	166	00:34:00	3,98 km
17	0,02 km	0:09	9:39	173	00:34:09	4,00 km