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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	132	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	142	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	141	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	143	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	144	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	147	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	148	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	147	00:44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	143	00:49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	140	00:55:09	10,00 km
11	0,42 km	2:15	5:19	137	00:57:23	10,42 km