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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	126	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	135	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	144	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	144	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	134	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	139	00:31:42	6,00 km
7	0,19 km	1:04	5:33	133	00:32:46	6,19 km