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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	118	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	124	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	130	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	132	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	135	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	135	00:34:11	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	131	00:40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	128	00:46:15	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	135	00:52:23	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	133	00:58:24	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	135	01:04:18	11,00 km
12	0,70 km	4:13	5:59	137	01:08:31	11,70 km