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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	136	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	150	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	165	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	165	00:26:13	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	167	00:32:47	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	167	00:39:04	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	170	00:45:20	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	173	00:51:41	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	172	00:58:00	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	174	01:04:33	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	172	01:11:25	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	170	01:17:41	12,00 km
13	1,00 km	7:01	7:01	172	01:24:43	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	173	01:31:03	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	173	01:37:28	15,00 km
16	1,00 km	7:00	7:00	173	01:44:28	16,00 km
17	1,00 km	6:14	6:14	171	01:50:42	17,00 km
18	1,00 km	6:22	6:22	177	01:57:04	18,00 km
19	1,00 km	6:19	6:19	174	02:03:23	19,00 km
20	1,00 km	6:33	6:33	176	02:09:56	20,00 km
21	1,00 km	6:00	6:00	181	02:15:56	21,00 km
22	0,10 km	0:41	7:01	181	02:16:36	21,10 km