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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	120	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	129	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	126	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	134	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	129	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	131	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	136	00:40:52	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	136	00:46:36	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	131	00:52:04	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	132	00:57:56	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	132	01:03:35	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	137	01:09:15	12,00 km
13	0,20 km	1:03	5:10	133	01:10:18	12,20 km