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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	123	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	131	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	137	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	139	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	150	00:28:42	5,00 km
6	0,55 km	3:20	6:08	152	00:32:03	5,55 km