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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	140	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	134	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	145	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	157	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	154	00:30:57	6,00 km
7	0,21 km	1:04	5:07	152	00:32:01	6,21 km