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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	119	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	138	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	138	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	147	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	156	00:31:28	5,00 km
6	0,40 km	2:19	5:47	142	00:33:47	5,40 km