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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	131	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	146	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	151	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	152	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	152	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	154	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	161	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	157	00:38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	153	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	150	00:48:46	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	154	00:53:45	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	154	00:58:47	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	156	01:03:50	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	157	01:08:36	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	166	01:13:27	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	155	01:18:08	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	161	01:23:02	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	162	01:27:54	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	156	01:32:42	19,00 km
20	1,00 km	4:40	4:40	157	01:37:21	20,00 km
21	1,00 km	4:40	4:40	159	01:42:01	21,00 km
22	1,00 km	4:37	4:37	163	01:46:38	22,00 km
23	0,01 km	0:03	3:48	162	01:46:41	22,01 km