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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	126	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	151	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	142	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	151	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	155	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	156	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	159	00:41:48	8,00 km
9	0,13 km	0:42	5:31	163	00:42:31	8,13 km