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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	108	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	119	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	120	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	117	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	116	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	118	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	120	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	119	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	119	00:45:22	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	122	00:50:21	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	122	00:55:17	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	125	00:59:55	12,00 km
13	0,01 km	0:02	2:47	138	00:59:56	12,01 km