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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	127	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	148	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	152	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	151	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	149	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	155	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	155	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	158	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	158	00:45:21	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	154	00:50:42	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	155	00:56:04	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	151	01:01:34	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	152	01:07:08	13,00 km
14	0,22 km	1:17	5:54	147	01:08:25	13,22 km