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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	134	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	135	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	136	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	135	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	135	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	139	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	137	00:40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	132	00:45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:27	137	00:51:17	10,00 km