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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	121	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	132	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	137	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	134	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	139	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	134	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	139	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	140	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	140	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	138	00:54:23	10,00 km
11	0,44 km	2:23	5:26	142	00:56:46	10,44 km