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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	120	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	124	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	126	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	119	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	120	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	120	00:34:12	6,00 km
7	0,59 km	3:27	5:53	109	00:37:39	6,59 km