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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	131	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	139	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	145	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	150	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	151	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	150	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	153	00:33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	158	00:37:26	8,00 km
9	0,42 km	1:55	4:31	159	00:39:21	8,42 km