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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	109	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	104	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	103	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	104	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	101	00:30:52	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	103	00:37:01	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	103	00:43:11	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	106	00:49:24	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	103	00:55:54	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	104	01:02:13	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:25	106	01:02:16	10,01 km