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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	182	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	195	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	196	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	195	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	9:30	9:30	176	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	188	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	191	00:41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	187	00:47:05	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	187	00:52:53	9,00 km
10	1,00 km	9:01	9:01	176	01:01:54	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	187	01:07:48	11,00 km
12	1,00 km	8:58	8:58	176	01:16:46	12,00 km
13	1,00 km	7:09	7:09	177	01:23:55	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	185	01:29:53	14,00 km
15	1,00 km	6:26	6:26	189	01:36:19	15,00 km
16	0,17 km	0:55	5:18	189	01:37:14	15,17 km