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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	124	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	139	00:13:33	2,00 km
3	1,00 km	7:32	7:32	146	00:21:05	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	161	00:28:03	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	160	00:34:26	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	149	00:41:35	6,00 km
7	1,00 km	8:58	8:58	148	00:50:33	7,00 km
8	1,00 km	8:25	8:25	145	00:58:58	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	149	01:05:53	9,00 km
10	0,43 km	3:21	7:49	166	01:09:13	9,43 km