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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	153	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	159	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	157	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	171	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	172	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	151	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	129	00:36:46	7,00 km
8	0,09 km	0:51	10:02	123	00:37:37	7,09 km