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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	123	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	131	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	133	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	136	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	136	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	135	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	138	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	138	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	133	00:45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	137	00:51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	135	00:56:28	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	136	01:01:47	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	136	01:07:09	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	135	01:12:26	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	136	01:17:36	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	136	01:22:46	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	138	01:27:55	17,00 km
18	0,52 km	2:47	5:19	135	01:30:42	17,52 km