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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	130	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	137	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	136	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	136	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	140	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	139	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	139	00:37:26	7,00 km
8	0,01 km	0:05	5:46	144	00:37:31	7,01 km