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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	149	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	155	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	161	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	160	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	163	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	160	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	159	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	159	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	157	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	157	00:50:42	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	156	00:55:57	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	157	01:01:26	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	159	01:06:49	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	161	01:12:08	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	161	01:17:26	15,00 km
16	0,14 km	0:45	5:22	160	01:18:12	15,14 km