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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	114	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	127	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	130	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	133	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	139	00:30:59	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	146	00:37:38	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	144	00:43:25	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	148	00:49:19	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	149	00:55:05	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:45	147	01:00:51	10,00 km