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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	129	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	129	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	137	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	139	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	137	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	139	00:31:44	6,00 km
7	0,03 km	0:17	9:52	136	00:32:01	6,03 km