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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	129	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	141	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	139	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	137	00:22:03	4,00 km
5	0,32 km	1:40	5:17	140	00:23:43	4,32 km