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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	129	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	144	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	148	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	147	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	138	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	151	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	160	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	155	00:42:54	8,00 km
9	0,35 km	2:05	6:00	158	00:44:59	8,35 km