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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	125	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	130	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	131	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	134	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	133	00:30:53	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	131	00:37:15	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	134	00:43:24	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	134	00:49:30	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	137	00:55:42	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	133	01:02:09	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	133	01:08:51	11,00 km
12	0,31 km	2:02	6:35	139	01:10:53	11,31 km