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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	130	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	149	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	153	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	157	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	158	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	156	00:29:58	6,00 km
7	0,71 km	3:55	5:33	159	00:33:54	6,71 km