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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	140	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	11:34	11:34	154	00:18:38	2,00 km
3	1,00 km	11:37	11:37	152	00:30:15	3,00 km
4	1,00 km	8:45	8:45	159	00:39:00	4,00 km
5	1,00 km	8:49	8:49	155	00:47:49	5,00 km
6	1,00 km	10:36	10:36	150	00:58:24	6,00 km
7	0,47 km	3:15	6:59	140	01:01:39	6,47 km