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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	128	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	135	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	126	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	129	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	135	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	125	00:34:54	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	140	00:41:34	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	127	00:47:37	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	127	00:54:02	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	126	01:00:02	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	126	01:06:12	11,00 km
12	1,00 km	7:57	7:57	121	01:14:09	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	136	01:19:57	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	136	01:25:47	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	131	01:31:38	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	133	01:37:23	16,00 km
17	1,00 km	6:37	6:37	133	01:44:00	17,00 km
18	0,19 km	1:02	5:27	118	01:45:02	17,19 km