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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:07	10:07	77	00:10:07	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	123	00:16:38	2,00 km
3	1,00 km	9:45	9:45	89	00:26:23	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	125	00:32:37	4,00 km
5	1,00 km	9:50	9:50	93	00:42:27	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	135	00:48:26	6,00 km
7	1,00 km	10:18	10:18	101	00:58:44	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	145	01:05:22	8,00 km
9	1,00 km	10:35	10:35	101	01:15:56	9,00 km
10	0,50 km	3:00	6:00	125	01:18:56	9,50 km