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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	118	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	128	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	130	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	131	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	131	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	131	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	132	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	132	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	133	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	133	00:50:32	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	134	00:55:29	11,00 km
12	0,07 km	0:21	4:53	136	00:55:50	11,07 km